Pescado empanado en freidora de aire
20 minutos
2 personas
Receta de como hacer pescado empanado en freidora de aire publicada en la App Recetas Saludables Airfryer por el usuario @ Moni cooker
Saludable, ligero y muy fácil de elaborar esta receta de pescado empanado
Ingredientes
- 2 filetes de merluza sin piel ni espinas
- 1 huevo
- 1/2 taza harina de maíz amarilla
- 1 cucharadita pimentón dulce
- 1/2 cucharadita ajo en polvo
- Pimienta recién molida
- Sal
- Aceite de oliva
Método
- Empieza batiendo el huevo en un plato con una pizca de sal.
- En otro plato, mezcla la harina de maíz junto con las especias.
- Con la ayuda de papel de cocina, seca bien los filetes de merluza. Al quitar la humedad, te aseguras de que el rebozado queda bien adherido y que no se despega durante el cocinado.
- Pasa el pescado primero por el huevo batido, escurre el exceso y cubre bien con la harina de maíz, presionando ligeramente para que quede bien cubierto por ambos lados.
- Precalienta la freidora de aire durante 3 minutos a 180 º.
- Coloca los filetes de pescado en la cesta de la freidora de aire precalentada. Rocíalo ligeramente con aceite y cocina entre entre 15 y 20 minutos, dependiendo del grosor de los filetes. A mitad del tiempo de cocción, dale la vuelta para cocinarlo de forma uniforme, rociándolo nuevamente con un poco de aceite.
Recomendaciones del Chef
Puedes usar pan rallado o panko en lugar de harina de maíz amarilla.
Ten en cuenta que la harina de maíz y la maicena NO son lo mismo, pues esta última es la fécula del maíz. Para que quede un empanado crujiente y sabroso busca la harina de maíz que se utiliza para hacer el pan de maíz o arepas.
Puedes cambiar y combinar las especias que más te gusten para aportar sabor al pescado.
¡Que aproveche!
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