Menestra en freidora de aire
![menestra en freidora de aire menestra en freidora de aire](https://recetasfreidorasinaceite.net/wp-content/uploads/menestra-en-freidora-de-aire.webp)
15 minutos
3 personas
Receta de como hacer menestra en freidora de aire publicada en la App Recetas Saludables Airfryer por el usuario @ Rebe
Menestra en freidora de aire
Receta de menestra de verduras, muy fácil y saludable.
Ingredientes
- 500 g de menestra o verduras congeladas
- 1 cda de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Opcional: especias como ajo en polvo, cebolla en polvo, pimentón, etc…
Método
- Precalienta tu freidora a 200° durante unos minutos.
- En un bol, vierte las verduras congeladas y añade el aceite de oliva. Mezcla bien para asegurarte de que todas las verduras estén cubiertas de aceite.
- Si quieres agregar especias, espolvoréalas sobre las verduras y mezcla nuevamente para distribuirlas uniformemente
- Abre la cesta y coloca las verduras en una capa uniforme en el fondo. Evita amontonarlas para que se cocinen de manera adecuada y se doren de por igual.
- Una vez que las verduras estén doradas y tiernas, retira la cesta de la freidora con cuidado.
- Sazona las verduras con sal y pimienta al gusto antes de servir.
Recomendaciones del Chef
Puedes servirla como guarnición o como plato principal acompañada de arroz u otros granos.
Para verduras de hoja verde (espinacas, acelgas…): alrededor de 6-8 minutos.
Para verduras más firmes (zanahorias, guisantes, judías verdes…): entre 10-15 minutos.
Para vegetales más grandes y densos (brócoli, coliflor): de 12-18 minutos.
Ten en cuenta que estos tiempos son solo una guía y pueden variar según la potencia de tu freidora de aire y el tamaño de las verduras congeladas.
Descarga nuestra App de recetas para freidora sin aceite Totalmente Gratis
![app de recetas saludables airfryer home. Recetas saludables gratis](https://recetasfreidorasinaceite.net/wp-content/uploads/app-de-recetas-saludables-airfryer-home-freidora-de-aire.webp)
Benefíciate de nuestra App de recetas para freidoras de aire totalmente gratuita.Ten a mano las mejores recetas para tu freidora sin aceite, cocina de manera sencilla, fácil y saludable. Da rienda suelta al cociner@ que llevas dentro.
En nuestra página de Accesorios puedes consultar, ver disponibilidad, información y los modelos que más se adapten a ti y a tu freidora de aire.
Acessorios Recomendados